Gesunder Rücken

Es werden Übungen aus Faszientraining, Yoga und Spiraldynamik kombiniert, um den Körper auf optimale Weise zu stärken und zu entspannen.

Nach Voranmeldung können fünf oder zehn Einheiten sowie ein einzelner Termin gebucht werden.

Unter dem Motto „Gesunder Rücken“ werden Übungen aus Faszientraining, Yoga und Spiraldynamik kombiniert, um den Körper auf optimale Weise zu stärken und zu entspannen. Durch das bewusste Spüren von Atmung und körperlichen Empfindungen kann der Geist zur Ruhe kommen, was auch wiederum positiven Einfluss auf den Körper hat. Dieser Kurs eignet sich sowohl zur Prävention als auch zur Linderung von Beschwerden und richtet sich damit an alle, die sich fit halten oder werden wollen.

Eine genaue Anleitung ist für die ausgebildete Yogalehrerin selbstverständlich, genauso wie das individuelle Korrigieren bei den Übungen.

Leitung: Valeska Schmidt-Tychsen,ausgebildete Yogalehrerin, orthopädische Yoga-Therapeutin und Spiraldynamik® Frachkraft Level Basic, 0176-42032843, www.valeska-yoga-massage.com, yogagami@gmail.com