TSV Carlsgrün / Zumba

ZUMBA® ist ein Tanz- und Fitnessprogramm auf südamerikanische und internationale Musik- und Tanzstile (z. B. Salsa, Merengue, Reggaeton, Cumbia, Samba). Aus dieser Kombination entsteht ein dynamisches, begeisterndes und sehr effektives Fitnesstraining. Ein ZUMBA®-Kurs, oft auch ZUMBA® Fitnessparty genannt, verbindet schnellere und langsamere Rhythmen und Bewegungsabläufe zu einem Aerobic und Fitness-Workout, das die optimale Balance zwischen Ausdauertraining und körperformendem Muskelaufbau bietet. Das ZUMBA®-Programm verbindet grundlegende Elemente von Aerobic, Intervalltraining und Krafttraining, um bestmögliche Ergebnisse in Bezug auf Kalorienverbrennung, Ausdauer sowie Formung und Straffung der Figur zu erreichen.

Die Tanzbewegungen sind leicht zu erlernen und erfordern keinerlei Vorkenntnisse im tänzerischen Bereich. Obwohl man tüchtig schwitzt, vergisst man bei ZUMBA® Fitness die Anstrengung, weil die Musik und die Bewegungen Partystimmung erzeugen, motivieren und einfach Spaß machen, was nicht nur physisch, sondern auch psychisch von großem Wert ist.

Wir treffen uns jeden Montag 19:00 Uhr, um ZUMBA®-Party zu „feiern“, den Alltag aufzupeppen und uns tänzerisch fit zu halten. Wir arbeiten in Übungsblöcken mit zehn bis zwölf Abenden, je 60 Minuten: Januar-März, Mai-Juli, September-November. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Nach jedem Block machen wir eine kleine „schöpferische Pause“ von ca. vier Wochen. Das Alter der Teilnehmer reicht derzeit von 15 bis ca. 60 Jahren.

Weitere Infos zu ZUMBA® gibt’s bei unserer staatlich geprüften Gymnastiklehrerin und ZUMBA® Instructor
Monika Kraus, Tel.: 09288 / 405 00 1

"Mitgliedschaft im Verein erwünscht, aber nicht erforderlich"