Gymnastik im Sitzen (Ü70) Haiger

Für viele Menschen ist es wegen ihres Alters oder körperlicher Einschränkungen nicht immer leicht, körperlich aktiv und fit zu bleiben. Daher ist es so wichtig, körperliche Aktivitäten in unseren Alltag einzubringen.

In unserer Kursstunde werden wir:

• unsere Gelenke mobilisieren
• Kräftigungsübungen für unsere Arm- und Oberschenkelmuskulatur durchführen
• Dehnübungen durchführen
• Entspannungsübungen durchführen
• sowie unsere Ausdauer verbessern

Die Übungen werden in unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen angeboten und bringen den Körper von Kopf bis Fuß in Bewegung und Sie können die Übungen mühelos in Ihren Alltag integrieren.

Das Angebot für alle Ü70 findet an jedem ersten Freitag im Monat von 10 h – 11 h im DGH in Sechshelden statt. Teilnehmer, die nicht im TV Haiger sind, bezahlen pro Stunde 4 EUR.