Achtsamkeit in der Natur

Gönn dir eine wohltuende Pause vom Alltag und freu dich auf eine besondere Zeit in der Natur – voller Ruhe, neuer Perspektiven und kleinen Momenten des Innehaltens

In meinem Kurs „Achtsamkeit in der Natur“ lade ich dich ein, die Schönheit der Natur mit allen Sinnen zu erleben und ganz im gegenwärtigen Moment zu sein. Gönn dir eine kleine Auszeit vom hektischen Alltag und entdecke, wie entspannend und bereichernd es sein kann, bewusst durch die Natur zu schlendern.

Kursinhalte:

• Mit allen Sinnen die Natur erleben
  
• Entspannen und den Moment genießen
  
• Bewusste Atemübungen zur Stressreduktion
  
• Perspektivwechsel: den Blickwinkel verändern
  
• Wohlbefinden und Achtsamkeit als Stressreduktion in den Alltag übertragen