Yoga & Spiraldynamik ®

Yoga & Spiraldynamik® verbindet Elemente des Hatha Yoga mit Erkenntnissen aus der Bewegungstherapie. Im Mittelpunkt stehen die Prinzipien von Mobilität, Stabilität und Länge – angewendet auf den gesamten Körper von Kopf bis Fuß.

Besonderes Augenmerk liegt auf der Kräftigung des Beckenbodens sowie der tief liegenden Muskulatur. Durch achtsame Bewegung, Körperarbeit und Meditation wird die Körperwahrnehmung geschult und die innere Stabilität gestärkt.

Die Praxis fördert die bewusste Körperausdehnung im Atemfluss und trägt zur ganzheitlichen Verbesserung der Lebensqualität bei.