Hormon Yoga

Diese Yogaeinheit erweitert die eigene Praxis durch gezielte Beweglichkeitsübungen und das bewusste Verlassen der Komfortzone. Ziel ist es, das hormonelle Gleichgewicht zu unterstützen, den Stoffwechsel anzuregen und die Fähigkeit zur Stressbewältigung im Alltag zu verbessern.

Kombiniert werden Atemtechniken (Pranayama) mit Elementen aus dem Hatha- und Kundalini-Yoga. Durch die Aktivierung des Vagusnervs wird eine tiefe Entspannungsreaktion im Körper ausgelöst, die zur Regeneration und Leistungssteigerung beiträgt.