Gesunde Bewegung & Spiraldynamik für Senioren

Yogatherapie und Bewegungspädagogik fördern koordinierte Bewegungsabläufe und helfen, unökonomische Haltungs- und Bewegungsmuster zu erkennen und gezielt zu verändern.

Die Praxis erfolgt überwiegend auf einem Yogastuhl – im Sitzen und Stehen – und schärft das Bewusstsein für dreidimensionale Bewegung entlang des Aufrichtungsprinzips von den Füßen bis zum Kopf.

Ziele sind die Schmerzlinderung, Erweiterung des Bewegungsausmaßes, gezielter Kraftaufbau sowie Regeneration und Entspannung. Die Methode eignet sich für Frauen und Männer gleichermaßen und trägt zur Verbesserung der Lebensqualität bei.