Präventionskurs Yin Yoga (8 Wochen, 5.1.-23.2.26)

Entdecke die Kunst der gezielten Stressbewältigung! In unserem 8-wöchigen Yin-Yoga-Kurs halten wir die Posen für 3-5 Minuten oder sogar länger, verwenden Hilfsmittel für höchsten Komfort und fördern intensives Dehnen und tiefes Loslassen. Dies ermöglicht nicht nur die Beseitigung von körperlichen Spannungen, sondern aktiviert auch deinen parasympathischen Nervensystem, wodurch eine tiefe Entspannung deines Körpers erreicht wird. Die längeren Asana-Übungen und tiefen Dehnungen haben auch eine besonders beruhigende und entspannende Wirkung auf deine geistige und emotionale Verfassung. Dies wird durch harmonisierende Atemübungen während der Ruhephasen noch verstärkt. Dieser Kurs ist für Teilnehmer aller Erfahrungsstufen geeignet.