Pilates in der Rückbildungszeit mit Babys SEPPC144

Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining, bei dem vor allem die tiefliegenden, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen und trainiert werden. Es verbessert eine korrekte und gesunde Körperhaltung, schließt bewusste Atmung sowie Kraftübungen mit ein. Pilates steigert die Beweglichkeit, stärkt die Konzentration, verbessert die Körperhaltung und fördert die Dehnung der Muskulatur und Sehnen. Das Baby kann mitgebracht werden. Die Rückbildung sollte bereits abgeschlossen sein.