Golden Girls – Sicherheit & Lebensfreude für Frauen

Ein sanftes Bewegungs- und Selbststärkungsangebot für Frauen im höheren Alter; begleitet von der Trainerin Larissa Delphine Schäfer. Was erwartet Sie? • Übungen für Reaktion, Koordination und Körpergefühl • Leichte und alltagstaugliche Selbstverteidigungs- und Selbstschutzübungen – ohne Leistungsdruck, aber mit viel Sicherheit • Raum für Freude an der Bewegung und gemeinsames Lachen • Stärkung von Selbstbewusstsein und Selbstbehauptung Ihr Gewinn: Mehr Vitalität, innere Stärke und Lebensfreude – in einer wertschätzenden Gemeinschaft. Sie lernen einfache Techniken, die Ihnen helfen, sich im Alltag sicherer und selbstbewusster zu fühlen – ganz ohne den Anspruch, eine Kampfsportlerin werden zu müssen. Golden Girls – weil es nie zu spät ist, Körper und Seele zu stärken und mit Leichtigkeit durchs Leben zu gehen. Jeden 1.und 3. Sonntag im Monat im Seniorentreff Rissen Kosten: 5€ Eine Anmeldung im Büro oder unter 040/ 81 82 82 ist erforderlich.