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Gerade auch für Frauen, die abends keine Zeit haben sich fit zu halten, bietet der TSV Carlsgrün jeden Montag von 9.00 – 10.00 Uhr ein sportliches Programm mit dem Schwerpunkt „BBP“ – Bauch, Beine, Po. Bereits seit 1995 wird hier in der vereinseigenen Turnhalle mit den verschiedensten Handgeräten wie beispielsweise Hanteln, Thera-Band und dergleichen trainiert. Diese Stunde „Rückenfitness“ mit unserer Übungsleiterin Karin Muhammad ist mit dem Qualitätssiegel Pluspunkt Gesundheit.DTB des Deutschen Turnerbundes ausgezeichnet. Außerdem wird Joyrobic durch das Gütesiegel SPORT PRO GESUNDHEIT des Deutschen Olympischen Sportbundes empfohlen und von der Deutschen Ärztekammer geprüft. Weitere Infos zu Joyrobic gibt’s bei Karin Muhammad, Tel.: 09288 / 924 84 2 Eine Mitgliedschaft im Verein ist Voraussetzung für die Teilnahme.

TSV Carlsgrün / Joyrobic

ZUMBA® ist ein Tanz- und Fitnessprogramm auf südamerikanische und internationale Musik- und Tanzstile (z. B. Salsa, Merengue, Reggaeton, Cumbia, Samba). Aus dieser Kombination entsteht ein dynamisches, begeisterndes und sehr effektives Fitnesstraining. Ein ZUMBA®-Kurs, oft auch ZUMBA® Fitnessparty genannt, verbindet schnellere und langsamere Rhythmen und Bewegungsabläufe zu einem Aerobic und Fitness-Workout, das die optimale Balance zwischen Ausdauertraining und körperformendem Muskelaufbau bietet. Das ZUMBA®-Programm verbindet grundlegende Elemente von Aerobic, Intervalltraining und Krafttraining, um bestmögliche Ergebnisse in Bezug auf Kalorienverbrennung, Ausdauer sowie Formung und Straffung der Figur zu erreichen. Die Tanzbewegungen sind leicht zu erlernen und erfordern keinerlei Vorkenntnisse im tänzerischen Bereich. Obwohl man tüchtig schwitzt, vergisst man bei ZUMBA® Fitness die Anstrengung, weil die Musik und die Bewegungen Partystimmung erzeugen, motivieren und einfach Spaß machen, was nicht nur physisch, sondern auch psychisch von großem Wert ist. Wir treffen uns jeden Montag 19:00 Uhr, um ZUMBA®-Party zu „feiern“, den Alltag aufzupeppen und uns tänzerisch fit zu halten. Wir arbeiten in Übungsblöcken mit zehn bis zwölf Abenden, je 60 Minuten: Januar-März, Mai-Juli, September-November. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Nach jedem Block machen wir eine kleine „schöpferische Pause“ von ca. vier Wochen. Das Alter der Teilnehmer reicht derzeit von 15 bis ca. 60 Jahren. Weitere Infos zu ZUMBA® gibt’s bei unserer staatlich geprüften Gymnastiklehrerin und ZUMBA® Instructor Monika Kraus, Tel.: 09288 / 405 00 1 "Mitgliedschaft im Verein erwünscht, aber nicht erforderlich"

TSV Carlsgrün / Zumba

Jeden 2. und 4. Montag im Montag ab 19:00 Uhr treffen sich die Wirtshaussänger, die sich immer auf neue interessierte Mitstreiter freuen. Mitsingen kann jeder der Spaß am Singen hat. Das alles ohne Vorkenntnisse ganz nach unserem Motto: "Wir sind ein gemischter Männerchor, der eine kann singen, der andere nicht".

TSV Carlsgrün / Wirtshaussingen der Adelberg-Boum (im Vereinslokal "Adelskammer)

Bei Gymnastik +/- 70 erwartet Sie jeden Dienstag von 09:30 - 10:30 Uhr ein buntes, auf diese Altersgruppe zugeschnittenes Sportprogramm: Gymnastik auf der Matte oder auf dem Stuhl Gelenkschonende Gymnastik Koordination und Gehirnjogging Aerobic Elemente mit Beckenbodenübungen Osteoporose Prävention Stabilisationsübungen mit oder ohne Handgeräte wie Brasils, Pilates Bälle, Keulen oder Balance Kissen Jede Stunde endet mit Dehnübungen, Entspannung nach Jacobsen, autogenem Training oder Fantasiereisen Auch diese Sportstunde ist mit dem Qualitätssiegel Pluspunkt Gesundheit.DTB ausgezeichnet worden. Wir freuen uns auf Sie! Weitere Infos zu Gymnastik +/- 70 gibt’s bei Übungsleiterin Karin Muhammad, Tel.: 09288 / 924 84 2 Eine Mitgliedschaft im Verein ist Voraussetzung für die Teilnahme.

TSV Carlsgrün / Gymnastik +/- 70

Tanz, Choreo, Musik, Bewegung, Spaß – die Schlagwörter zu unseren Showtanz-Gruppen, den „Yellow Diamonds“! Trainiert wird generell 1x pro Woche in verschiedenen Altersgruppen, um jedem Kind individuell gerecht zu werden (siehe unten oder auch Carlsgrüner Sportangebot). Um ideal vorbereitet zu sein, feilen unsere Tänzerinnen und Tänzer vor großen Auftritten aber auch teilweise am Wochenende an ihren Choreographien. Weitere Infos zu unseren Showtanz-Gruppen gibt’s bei Abteilungsleiterin Gabriele Schlee, Tel.: 0151 / 117 44 32 8 Eine Mitgliedschaft im Verein ist Voraussetzung für die Teilnahme.

TSV Carlsgrün / Shotwtanz Yellow Diamonds Kids (6-11 Jahre)

Aerobic als Gesundheitssport, geht das? … Na klar 😉 Der Beweis: Jeden Dienstag von 19:00 – 20:00 Uhr in unserer Vereinsturnhalle! Die Vorteile von Aerobic: Verbesserung der Muskelkraft und Ausdauer Verbesserung der Gelenkigkeit Stärkung der Knochen Verringerung des Cholesterinspiegels Verbesserung der Koordination Abbau von Fettmasse Stressabbau Jede Stunde beginnt mit einem Warm-up, gefolgt von einem Workout mit verschiedenen Handgeräten, Brasils, Thera- und Rubber Bändern sowie Pilates Bällen für die Tiefenmuskulatur. Mit den Steppbrettern wird das Herz-Kreislauf-System trainiert, Kraftausdauer- und Stabilisationsübungen sind ebenfalls fester Bestandteil jeder Stunde. Stretching und Entspannung leutet schließlich das Ende des Fit for Fun Programms ein. Aber kommen, schauen und urteilen Sie selbst! Unsere fachkundige Übungsleiterin Karin Muhammad freut sich auf Sie 😀 Diese Sportstunde ist mit dem Qualitätssiegel Pluspunkt Gesundheit.DTB des Deutschen Turnerbundes ausgezeichnet. Außerdem wird Fit for Fun durch das Gütesiegel SPORT PRO GESUNDHEIT des Deutschen Olympischen Sportbundes empfohlen und von der Deutschen Ärztekammer geprüft. Weitere Infos zu Fit for Fun gibt’s bei Karin Muhammad, Tel.: 09288 / 924 84 2 Eine Mitgliedschaft im Verein ist Voraussetzung für die Teilnahme.

TSV Carlsgrün / Fit for Fun

Jeden Dienstag um 20:00 Uhr in der Schulturnhalle Bad Steben: Volleyball des TSV Carlsgrün. Wir freun uns auf Euer kommen! Eine Mitgliedschaft im Verein ist Voraussetzung für die Teilnahme.

TSV Carlsgrün / Volleyball

Tempo, Beweglichkeit, Koordination, Ballgefühl und Fun – soweit die Hauptcharakteristiken der wöchentlichen Trainingseinheiten unserer Prellball-Abteilung in der Vereinsturnhalle in Carlsgrün. Jeden Mittwoch ab 16:00 Uhr wird das ca. 350 Gramm wiegende lederne Spielgerät aus dem Schrank geholt und in Teams von 2 – 4 Personen gegeneinander „geprellt“. Spaß am Spiel und der Bewegung ist dabei oberste Prämisse. Weitere Infos zu Prellball gibt’s bei unseren Abteilungsleitern Tobias Metzner, Tel.: 0151 / 116 52 74 5 oder 09288 / 761 5 Antje Gades, Tel.: 0170 / 796 20 63 <div>Eine Mitgliedschaft im Verein ist Voraussetzung für die Teilnahme.</div><div> </div>

TSV Carlsgrün / Prellball

Mit einem Aufwärmtraining beginnt unsere Mittwochsturnstunde von 17:30 Uhr – 19:00 Uhr. Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit sowie Koordination werden geschult. Wer gerne an Geräten turnt und es liebt sich zu bewegen, ohne dabei Leistungsdruck zu haben, ist bei uns genau richtig. Unsere geschulten Übungsleiter gehen individuell auf jedes Kind ein und fördern nach dem jeweiligen Leistungsstand. Ein Mannschaftsspiel, welches darauf abzielt das soziale Miteinander zu fördern und gleichzeitig jede Menge Spaß bereitet, beendet unsere Stunde. Weitere Infos zum Mädchenturnen ab 8 Jahren gibt`s bei unseren Übungsleitern Marie Luise Kofmane, Tel.: 09288 / 137 7 Reinhold Diezel, Tel.: 09288 / 472 00 30 Bettina Köstner, Tel.: 09288 / 541 0 Eine Mitgliedschaft im Verein ist Voraussetzung für die Teilnahme.

TSV Carlsgrün / Mädelsturnen (ab 7 Jahre)

Fit durch das Winterhalbjahr von Oktober bis März: Diese Stunde ist für Sportler/innen gedacht, die sich über den Winter mit Kraftausdauer, Stabilisationsübungen, Koordination und den nötigen Biss fit halten möchten, um im Frühling in die Lauf-/Biker-/Fußballsaision zu starten oder aber für den Alltag konzentrationsstärker und leistungsfähiger zu sein. Zu Beginn wird die Kraftausdauer und Stabilisation mit dem eigenen Körpergewicht trainiert, danach im Wechsel HIT (hochintensiv Training), Tabata und mit oder ohne Handgeräte wie Kettlebells und Slam Ball. Dieses qualifizierte Angebot hat ebenfalls von der Bundesärztekammer, demDeutschen Olympischen Sportbund, dem Deutschen Turner-Bund und dem Deutschen Schwimmverband die Auszeichnung verliehen bekommen. Weitere Infos gibt’s bei unserer Kursleiterin Karin Muhammad, Tel.: 09288 / 924 84 2 Die Mitgliedschaft im Verein ist erwünscht, aber nicht erforderlich. Für Vereinsmitglieder gilt ein reduzierter Kurspreis.

TSV Carlsgrün / Sport für Sportler

Jeden Donnerstag, um 16:30 Uhr, beginnt die Turnstunde der Kleinsten im Verein zusammen mit ihren Eltern. Wir wärmen uns gemeinsam auf mit hüpfen, laufen und springen. Danach bauen wir gemeinsam einen Geräteparcours auf. Nach kurzer Erklärung kann es schon los gehen. Alles ohne Zwang und Druck, denn der Spaß am Bewegen steht hier im Vordergrund! Am Ende der Stunde spielen wir zu Bewegungsliedern und freuen uns auf den nächsten Donnerstag. Weitere Infos zum Mutter-Vater-Kind-Turnen gibt’s bei Antje Gades, Tel.: 0170 / 796 20 63 oder 09288 / 957 89 45 Eine Mitgliedschaft im Verein ist Voraussetzung für die Teilnahme.

TSV Carlsgrün / Mutter/Vater/Kind - Turnen

Ob Schulkind oder Student, Anfänger oder Könner, Mädchen oder Junge – beim 20160318_19465320160318_194808Jugendturnen am Donnerstag und Freitag jeweils ab 18:30 Uhr findet man, unter Anleitung unserer ausgebildeten Übungsleiter, immer Mittel und Wege sich auszutoben. Neben der Schulung von Koordination, Körperstabilität und Turntechnik zielt das Jugendturnen hauptsächlich auf die Bewegungserfahrung ab. Beabsichtigt ist also, die jungen Sportler weitgehend selbst verschiedene Bewegungsoptionen des eigenen Körpers und deren Auswirkungen „erfühlen“ zu lassen. Möglichkeiten dazu bieten sich in unserer vereinseigenen und bestens ausgestatteten Turnhalle genügend. Boden, Barren, Sprung, Ringe, Schwebebalken, Seitpferd oder doch die Königsdisziplin Reck? Das moderne Turnen ist vielseitig, ästhetisch und gleichermaßen kraftvoll wie filigran! Jede Turnstunde findet in lockerer20160318_200230 Atmosphäre statt. Als Highlight wartet am Ende noch ein actionreiches Mannschaftsspiel, beispielsweise eine Partie Hallenfußball oder Volleyball, auf die jungen Sportler. Weitere Infos zum Jugendturnen gibt’s bei Rudi Röstel, Tel.: 09293 / 741 6 Eine Mitgliedschaft im Verein ist Voraussetzung für die Teilnahme.

TSV Carlsgrün / Jugendturnen

TSV Carlsgrün / Showtanz Yellow Diamonds Teens/Juniors (10-16 Jahre)

TSV Carlsgrün / Showtanz Yellow Diamonds Adults

TSV Carlsgrün / Jumping Fitness Kids (6-11 Jahre)

Dieses Bewegungsangebot jeden Montag von 10:15 – 11:15 Uhr richtet sich vor allem an ältere Frauen und Männer, die bisher keinen oder schon länger keinen Sport mehr betrieben haben. Fällt Ihnen das Treppensteigen oder das Tragen der Einkaufstaschen schwer? Fühlen Sie sich manchmal beim Gehen unsicher oder merken Sie, dass sie nicht mehr so sicher auf den Beinen stehen wie früher? Dann sind sie in diesem Kurs genau richtig. Mit gezielten Übungen werden Sie Ihre Standfestigkeit und die Sicherheit beim Gehen verbessern. Mögliche Stürze und daraus resultierende Verletzungen können so verhindert werden. Zusätzlich werden wir unser Gleichgewicht trainieren und Kraft aufbauen. Multitasking, Gehirnjogging, Dehnübungen, Entspannung nach Jacobsen und Qi Gong sind ebenfalls fester Bestand einer Übungsstunde. Wir trainieren mit verschiedenen Handgeräten wie Balance Kissen, Reifen, Handtuch, Sandsäckchen und vielem mehr. Diese Sportstunde ist mit dem Qualitätssiegel Pluspunkt Gesundheit.DTB des Deutschen Turnerbundes ausgezeichnet. Außerdem wird Bewegung trotz(t) Alter durch das Gütesiegel SPORT PRO GESUNDHEIT des Deutschen Olympischen Sportbundes empfohlen. Die Mitgliedschaft im Verein ist erwünscht, aber nicht erforderlich. Für Vereinsmitglieder gilt ein reduzierter Kurspreis.

TSV Carlsgrün / Bewegung trotz(t) Alter

Eine Stunde Fitness, Gruppenworkout bei fetzigen Beats, gute Laune und dabei noch jede Menge Kalorienverbrauch – klingt (zu) märchenhaft? Klingt nach Jumping Fitness! Der TSV Carlsgrün/Frankenwald hat auch die neue Trendsportart im Programm. Jumping Fitness ist ein gelenkschonender Ausdauersport, bei dem coole Sprünge und Figuren auf einem speziellen Trampolin im Mittelpunkt stehen. Bei rhythmischer Musik und lockerer Atmosphäre werden so bis zu 400 Muskeln ganzheitlich trainiert, Gleichgewicht, Koordination und Beweglichkeit geschult sowie das Herz-/Kreislaufsystem angeregt. Dabei ist der Sport für alle Alters- und Könnergruppen geeignet, die Basics sind schnell erlernt und keine besondere Ausrüstung nötig. Weitere Infos zu Jumping Fitness gibt’s bei Moni Oelschlegel, Tel.: 0171 / 891 58 85 Die Mitgliedschaft im Verein ist erwünscht, aber nicht erforderlich. Für Vereinsmitglieder gilt ein reduzierter Kurspreis.

TSV Carlsgrün / Jumping Fitness

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